Rezene Çayı Faydaları? Rezene Çayı Nasıl Demlenir?

Rezene, maydanozgiller ailesinin bir üyesidir. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen rezene nedir? Faydaları nelerdir? Rezene çayı nasıl demlenir? Bebeklerde rezene çayı kullanılır mı?Rezene yağı nelere iyi gelir? Tüm merak edilenleri sizler için derledik…

Rezene

Zengin bir içeriği sahip olan rezene, barındırdığı vitamin ve mineraller bakımından sağlığa oldukça faydalıdır.

Maydanozgiller ailesinin bir üyesi olan bu bitki, sarı çiçekli ve tüylü yaprakları ile güçlü ve uzun ömürlüdür. Eski çağlardan beri sağlık alanında ilaç olarak tercih edilir. 

Maydanoz ile çok sık karıştırılan bu bitki aslında maydanozdan çok farklıdır. 

Ayrıca kendine has kokusu ve lezzeti ile özellikle Orta Doğu ve Hint mutfağında baharat olarak kullanılır.

Rezene içeriğinde;

A,B,C ve D vitaminleri

Magnezyum

Potasyum

Kalsiyum vardır.

Rezenenin en bilinen özelliği sindirimi kolaylaştırması, gaz sorununu gidermesi ve anne sütünü artırmasıdır. Rezene Akdeniz ve Yakın Doğu’da, kurak ve kayalık bölgelerde  daha sık yetişir. Yemeklerde, sağlık alanında kullanılan rezene, yağ, şurup, sabun ve bitkisel ilaçlarda da hammadde olarak tercih edilir. Bazı yörelerde rezeneli ekmeklerde yapılmaktadır. Rezene, yorgunluğa iyi geldiği gibi, özellikle bilgisayarla çok vakit geçirenlerde görülen göz kuruluğuna iyi gelir.

Rezene Çayı Faydası Nelerdir?

Anne sütünü artırır

Bebeğini yeni kucağına alan annelerin en büyük korkusu yeterli sütünün gelmemesidir. Rezene çayı sayesinde anne sütü artar, ayrıca bebekte oluşan gaz sancılarına da iyi gelir.

Ağız ve diş sağlığında Rezene çayı

Rezene çayı diş ağrısını dindirir, ayrıca ağız kokusunu giderir.

Kalbi korur

Zengin içeriği sayesinde kalp sağlığını korur.

Cilt sağlığı

Rezenenin  barındırdığı vitamin ve mineraller, ciltte oluşan kızarıklık ve tahrişi önler. Cildi besler ve parlaklık verir.

Tansiyonu dengeler

İçinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncını düşürür, tansiyonu dengede tutar.

Regl ağrılarını azaltır

Kadınların bu hassas döneminde yardımcı olur. Regl sancılarını azaltır, bu dönemin daha rahat geçmesini sağlar.

Sindirim sistemini düzenler

Rezene vücutta biriken toksinleri atmada etkilidir. Bu sayede, hazımsızlık, şişkinlik gibi mide sorunlarını önler. Vücuttaki gazlardan kurtarır, kabızlık gibi sorunları çözer. Bağırsak şikayetlerini de gideren rezene, sindirimi hızlandırır. Aynı zamanda reflü, gastrit gibi şikayetleri azaltır.

Zayıflamaya yardımcı

Rezene çayı idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde diyet listelerinde yerini korur. Ayrıca tokluk hissi yaratarak, acıkmayı geciktirir. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmada yardımcı olur.

Rezene çayı Boğaz ağrısını giderir

Rezene çayının balgam sökücü özelliği vardır. Aynı zamanda boğaz ağrılarını geçirir ve öksürük şikayetini azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Rezene çayı antioksidan ve vitaminler içerir. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle kış mevsiminde soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıkları önler.Vücudun gücünü artırır.

Soğuyan çay bir pamuğa koyarak, cildi temizleyebilir, gözlerinizin üzerine koyarak gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.

Rezene Çayı Bebeklere İçirilir mi?

Uyarı!

Rezene çayını bebeklerde kullanmadan önce mutlaka çocuk  doktoruna danışın…

Bebeklere bir ayını doldurmadan rezene çayı verilmez. Bebeklere verilen rezene çayı çok az miktarda kaynatılıp verilmelidir. 

Bebeklerde rezene çayı gaz sancısı sorununu önler. Bazı bebeklerde görülen kabızlık sorununa da iyi gelir. Bebekte bu sorunlar var ise önce doktora götürülmelidir, doktora danışılmadan rezene kullanılmamalıdır.

Bebekler için rezene çayı miktarları

• 6-12 ay arasında olan bebeklerde 1-2 gram
• 1-4 yaş arası çocuklarda 1.5-3 gram
• 4 yaş sonrası için ise  3-5 gram tavsiye edilir.
• Bir poşet hazır rezene çayında 1-2 gram rezene bulunur.
• Biberonun içine kaynamış suyu dökün ve üzerine gerekli miktarda rezene atın. Beş dakika demlendirin. Demlendikten sonra süzerek bebeğe kaşık yardımıyla içirin.

Rezenenin Zararları

Alerjik sorunlar

Rezene bazı kişilerde alerjik reaksiyon gösterebilir. Özellikle havuç, kereviz, kepek alerjisi olanlar rezene çayı kullanırken dikkatli olmalıdır.

Rezenenin alerjik belirtileri arasında, yutma güçlüğü, yüzde şişme gibi etkiler vardır.

Hamilelere önerilmez

Yapılan araştırmalar rezenenin hamilelerde olumsuz etkiler yaptığını ortaya koymuştur. Rezene hamile kadınlarda düşük yapma, erken doğum gibi etkiler yapabilir. Bu yüzden hamilelerin rezene çayı tüketmesi tavsiye edilmez.

Endokrin sistemini etkiler

Rezene bitkisi endrokrin sistemini etkileyen hormonlara sahiptir. Endokrin sistemi ile ilgili şikayetleri olan kişiler rezene kullanması tavsiye edilmez.

İlaçlarla etkileşimi

Rezene bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bunun sonucunda ise metabolizmanın düzgün çalışması önlenebilir. İlaç kullandığınız durumlarda doktorunuza danışmadan rezene çayı kullanmayınız.

Rezene Yağı

Rezene uçucu yağının antik çağlardan sorunlar karşısında cesaret ve güç getirdiğine inanılırdı. Özellikle kaslar üzerinde rahatlatıcı etkiye sahiptir.  Ayrıca ağız kokusu sorununa da iyi gelir. Rezene yağının da birçok faydaları vardır. Rezene yağının faydaları şunlardır:

• İçeriği sayesinde kansızlık yaşayanların sorununu çözer.
• Tansiyonu düşürür.
• Ödem attırıcı etkiye sahiptir.
• Mide sorunları için tedavi edici özelliği vardır.
• Beyin ve sinir sistemini korur, hafızayı kuvvetlendirir.
• Saç ve cilt bakımında oldukça faydalıdır.

Cilt Sağlığı İçin Rezene Yağı

Rezene yağı cilde direkt uygulanabilir. Fakat keskin kokusu birçok insanın hoşuna gitmez. 2-3 damla portakal yağı sayesinde keskin kokusunun verdiği rahatsızlıktan kurtulunabilir. Rezene yağını vücut losyonu olarak kullanabilirsiniz. Rezene yağı cildi besler ve parlaklık verir.

Saç bakımı

5-7 damla rezene yağının içine 2 damla defne yağı ekleyin, bir bardak taze demlenmiş ve soğumuş papatya çayını da ilave edin. Bu maskeyi saçlarınıza uygulayın. Bu maske saçları parlak ve canlı yapar.

Rezene Yağı Zayıflatırmı

Bir bardak ılık suyun içine 2 damla rezene yağı ekleyin. Sabahları aç karnına tüketin. Bu sayede metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımı sağlar.

Kronik rahatsızlığı olanlar doktora danışmadan kullanmamalıdır.

Bu yazı tedavi amaçlı yazılmamıştır. Herhangi bir sağlık sorununda ilk önce doktora başvurun.