Sağlık

Baş Ağrısı

Zaman zaman herkes baş ağrısına maruz kalabiliyor. Ağrının şiddetine göre bu durum insanın yaşamını etkileyebiliyor. Baş ağrısı günlerce sürerek veya gün içinde geçebiliyor. Bu gibi çözümlere iyi gelecek yöntemlere birlikte bakalım.

Baş Ağrısı Nedir?

Başın bir bölümünde rahatsız edici ve zonklayıcı gibi durumlara götüren durumdur.

Baş Ağrısı Bölümleri

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Sık görülür ve başın etrafında sıkışma tarzı ağrı yapar. Stres, yorgunluk gibi durumlarda olur.

Migren Tipi Baş Ağrısı Şiddetli bir baş ağrısıdır. Başın bir bölgesinde zonklayıcı bir şekilde rahatsız eder. Hareket durumunda daha çok ağrılı olur. Bulantı ve kusma da görülebilir. Sessiz ve karanlık bir yer tercih edilir.

Küme Tipi Baş Ağrısı Aniden başlar ve geceleri uykudan uyandırabilir. Şiddetli ve tek taraflı ağrıdır. Bu baş ağrısına az rastlanır.

Tansiyona Bağlı Baş Ağrısı Ense kısımında oluşan ağrıdır. Tansiyona bağlı olarak çıkar.

Nevraljik Tipi Baş Ağrısı Ani bir şekilde çıkan baş ağrısıdır. Yüzde kasılmalar yapar. Soğuk etkisi, dolaşım bozuklukları, kafein, nikotin gibi durumlara göre değişiklik gösterir.

Menstrüel Migren Baş Ağrısı Adet dönemlerinde tetikleyici bir şekilde migren ağrıları gibidir.

Egzersiz Baş Ağrısı Sporda harcanılan eforlarda sonra ortaya çıkan ağrıdır.

Baş Ağrısı Nedenleri

Baş ağrısı yaşanılan durumlara ve ağrının durumuna göre değişiklik gösterir. Rahatsız edici bir şekilde devam eden baş ağrısında müdahale gerekebilir. Bazende kendiliğinden geçebilir.Stres altında ve kadınların adet dönemlerinde baş ağrısı görülür.

Alternatif Tedavi Yöntemleri

  • Migren için akupunktur işe yarar.
  • Tıbbi Hacamat Tedavisi (Bilimsel çalışma olmamasına rağmen hastalarda yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır)
  • Gerilim tipi baş ağrısında; geri iletim, gevşeme eğitimi (biofeedback)
  • Kronik ağrılarda da doku masajı fever few denilen bitkisel ilaçlar kullanılabilir.

Baş Ağrısını Engellemek için Yapılabilecek Yöntemler

  • Mümkün olduğunca stresten uzak durun. Stres baş ağrısını tetikleyebilir.
  • Uyku durumunuzu düzenli hale uydurmaya çalışın.
  • Aç kalmakta baş ağrısını tetikleyen bir durum öğünlerinize dikkat etmeye çalışın.
  • Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
  • Günde en az 1 litre su tüketimi çok önemlidir.
  • Ağrının olduğu bölgeye masaj yaparak ağrıları hafifletebilirsiniz.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

  • Baş ağrısı çok fazla şiddetli ise
  • Kusma ve bulantı gibi durumlar oluyorsa
  • Her hangi bi eylemde bulunurken sıkıntı veriyorsa
  • Çocuk ve yaşlılarda görülüyor ise

Mutlaka Doktora gidilmeli.

Sağlıklı Günler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu